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浅析孕期分阶段营养补充的重要性

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    怀孕,对于每个家庭来说都是一件大事。因此,孕后营养补充非常关键,一旦孕妈出现营养不良,会直接影响胎儿的发育,还可能造成严重伤害。如:孕期缺钙将导致骨质疏松,新生儿早产,新生儿佝偻病;缺铁则直接导致妊娠期贫血,造成早产,低体重儿等严重后果。总之,保证孕期营养摄取在怀孕各个阶段均衡合理是优生优育的重要方法。

  那如何保证孕期营养摄取的均衡合理呢?很多中国孕妇认为整个孕期营养元素都是笼统进行补充的,但其实宝宝的生长发育是有不同阶段的,每个阶段对营养的需求都有所不同,因此建议孕妇孕期应分阶段补充营养。

  孕期分阶段营养补充与传统的营养补充方法不同,改变了以往单一营养元素或单一营养元素含量的补充“法则”,它根据孕期不同阶段的营养需求进行科学合理补充。

  那女性孕期分哪些阶段?每个阶段应如何补充营养呢?

  一般来讲,孕期可分为孕早期、孕中期、孕晚期及乳母期四个阶段,而每个阶段所需营养不尽相同。

  首先,怀孕1周至12周为孕早期,这个时期最需要补充的营养元素是叶酸,叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,是维持大脑正常功能的重要营养元素之一。孕早期是胎儿神经管发育的关键时期,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分。一般来说,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍左右,在孕早期,一旦叶酸缺乏,便极可能引起神经管畸形,甚至早产。但是,过量摄入叶酸,可能导致某些进行性的、未知的神经损害,反而增加了危险性。所以说,叶酸的补充要根据不同的时期,分阶段进行。

  其次,怀孕13周至27周是孕中期,这个阶段胎儿骨骼开始发育,要保证胎儿的骨骼正常发育,钙的需求会增加40%,一旦钙摄入不足,可能导致先天性佝偻病,因此应格外注意钙元素的补充;另外,孕中期女性新陈代谢较快,对铁元素的需求量加大,只有充足的铁元素贮藏在孕妈妈的身体内,才能够保证胎儿血液和组织细胞日益增长的铁元素供给需要。

  当然,钙元素和铁元素并不是补充越多越好,钙元素超量会增加肾结石和奶碱综合征的发生概率,在一定程度上损伤了肾功能,甚至诱发其他疾病。而铁元素超量容易导致孕妇便秘,对身体造成影响。因此,建议孕期补钙和补铁同样要分阶段,均衡合理更科学。

  然后,是孕晚期,此阶段从怀孕28周至分娩,这个阶段胎儿生长最迅速,母体的代谢及组织增长也达到最高,不仅要补充充足的铁元素,还要加入锌元素。铁是血红细胞形成的重要元素,如果血色素持续下降,会引起孕妈妈机体免疫力下降,直接导致胎儿营养不良,或发育迟缓;锌元素是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,锌元素缺乏会导致营养物质摄入减少,影响胎儿脑部和智力发育。因此在孕晚期适量补充铁和锌也是保证宝宝健康的一个重要因素。

  最后,是乳母期,这时,宝宝对营养摄入完全来自母乳,新妈妈更需补充锌和硒。对于乳母期的女性来讲,锌在两个方面起着重要的作用,那就是促进胎儿脑部发育和保证母乳的质量。母乳是婴儿最理想的天然营养品,其中含有各种丰富的营养素,一旦锌元素缺乏,容易使母体血锌含量不足,影响到乳汁中锌的含量,从而导致宝宝缺乏锌,出现宝宝脑部发育迟缓、影响智力发育等问题;而硒元素的补充一方面可以提高新生儿的免疫功能、同时也可以帮助乳母产后恢复,孕期及乳母期缺乏硒会造成新生儿早产,免疫力低下。乳母期充足的锌和硒,不仅能够保证婴儿的智力发育,提高宝宝的免疫力,同时能够促进妈妈的产后恢复,还妈妈一个健康身体。

  孕期营养补充纷繁复杂,分阶段营养补充的新理念更科学合理,更能保证孕期营养补充的均衡,更好的达到优生优育的希望。因此,传统单一的营养品显然无法满足孕妈营养补充的需求,为此紫竹药业研制了一款分阶段补充营养的孕期营养品――朴佳美营养补充剂。这款营养补充剂根据孕期营养需求的变化,调整每个阶段营养元素的含量,按照孕期四个阶段分为:朴佳美孕早期、朴佳美孕中期、朴佳美孕晚期和朴佳美乳母型四款产品,值得一提的是,朴佳美的配方是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》,为中国孕妈提供了更科学合理的孕期营养,为优生优育提供了更好的条件。

  总之,孕妇孕期补充营养应分阶段,才能保证营养补充的均衡合理,为宝宝提供更好的发育环境,生出一个健康的可爱宝宝。

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